【　カホロ　】

 基本のステップです。
膝を曲げて、身体を上下動させずに、右へ4歩、左へ4歩、歩くステップです。初心者にありがちな間違いなのですが気を付けてもらいたい事は、腰を振るのではなく体重移動する、ということ。必ず足を移動してから体重移動します。

 

　

【　カオ　】 

 

右カオ・・・体重を左足に乗せたまま、右足着地→右足に体重移動→左足タップ

左カオ・・・体重を右足に乗せたまま左足着地→左足に体重移動→右足タップ

 

必ず、足をついてから体重移動します。

重心を移動しながら腰を８の字に描きます

（最初のうちは無理に８の字にしなくても大丈夫です）

身体が上下動しやすいので、その点を注意します。

 

 

【　ヘラ　】 

 

片足を斜め前に交互に出すステップです。
簡単そうですが体重移動が意外と難しい動きです。

先生によって違いますが、九フラでは前に出したときの足は、つま先もかかとも地面に触れるよう、べた足で出します。

 

 

【　アミ　】 

 

腰を回す動きの「アミ」。

このステップが最初のうちは１番難しく感じるようですね。

でも大丈夫です。

練習していくうちに、身体が必ず覚えてくれますので、正しい方法で練習しましょう。

基本は一緒で、上体を動かない様に気をつけます。

身体をぐらつかせない様に膝で回しましょう。

腰で回さず膝で回します。